Ashtanga

Ashtanga Yoga Einsteigerkurs 5 Wochen Kurs – Trau dich für deine eigene Yogapraxis!
Montag 18:15 Uhr ab 16. September

In diesem 5 Wochen-Kurs wirst du Schritt für Schritt herangeführt an die Ashtanga Yoga Praxis. Du erlernst die Grundlagen für die Ashtanga Kurse im Mysore Style:

  • Sonnengrüße mit individuellen Variantionsmöglichkeiten
  • Standhaltungen
  • Vorbeugen
  • Abschlusssequenz

Das besondere an diesem Kurs: Du kannst das gelernte in der Mysore Stunde vertiefen und du beginnst mit deiner eigenen Praxis. Der Kurs eignet sich für Anfänger, für Yogaübende ohne Ashtanga Erfahrung sowie für Teilnehmer aus dem Yoga Intro Kurs.

Termine Mo 18:15 Uhr 16.9. / 23.9. / 30.9. / 7.10. / 14.10.
der zweite Termin pro Woche (Mysore Stunde) ist frei wählbar.
Kursgebühr 95 €
Anmeldung marlen@yogawaves.de

Ab Montag, den 21. Oktober läuft der Kurs weiter als Ashtanga Mysore.

Ashtanga Yoga Mysore Style ist Einzelunterricht in der Gruppe: Jeder Teilnehmer lernt die auf ihn abgestimmte Yogapraxis schrittweise und übt so angepasst an seinen Erfahrungen und Möglichkeiten. Die Übungsintensität bestimmt jeder selbst unabhängig von der Gruppe und dem Lehrer. Jedoch abhängig von der eigenen Kraft, Zeit und Motivation praktiziert jeder in seinem Tempo begleitet mit individuellen Anregungen und Korrekturen.
Mysore ist eine südindische Stadt aus der K. Pattabhi Jois kommt.
Donnerstags ist es möglich zwischen 17:45 und 18:15 Uhr mit der Praxis zu beginnen.
Um Ashtanga Yoga kennenzulernen wird empfohlen Mittwoch 20 Uhr in die geführte Stunde zu gehen.

Mo 8:00 Uhr Ashtanga Mysore
Mi 20 Uhr alle Level - geführt
Do 18 Uhr Ashtanga Mysore