Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dich stabilisierende Yogapraxis. Die festgelegten Asanafolgen stabilisieren dich sowohl körperlich als auch mental. In den angeleiteten Ashtanga Yoga Stunden wirst du durch die Serien geführt. Angepasst an die Bedürfnisse der Gruppe.
Ashtanga Yoga Mysore Style ist Einzelunterricht in der Gruppe: Du spürst die Freiheit einer eigenständigen Praxis. Du übst angepasst an deinen eigenen Möglichkeiten und Erfahrungen. Die Übungsintensität bestimmst du selbst frei von der Gruppe und der Lehrer:in. Abhängig von der eigenen Kraft, Zeit und Motivation praktizierst du im eigenen Tempo, begleitet von individuellen Anregungen und Korrekturen.
Nach außen hin scheint Ashtanga Vinyasa Yoga ein starres System zu sein. Doch in Wirklichkeit ist es ein Yogastil mit einem Reichtum an Kombinationsmöglichkeiten. Ashanga Vinyasa Yoga gibt dir einen Rahmen, der dich stabilisiert und in dem du dich frei bewegen kannst. Probier es aus!
Im Ashtanga Yoga Mysore Style nimmst du deine Praxis selbst in die Hand und in den angeleiteten Stunden nehmen die Lehrer:innen sich die Freiheit dir Ashtanga Yoga mit all seinen Aspekten näher zu bringen.
Ashtanga Mysor Starter
Kurs über 5 Wochen
In diesem Kurs wirst du Schritt für Schritt herangeführt an die Ashtanga Yogapraxis. Du erlernst die Grundlagen für die Kurse im Ashtanga Yoga Mysore Style:
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- Sonnengrüße mit individuellen Variationsmöglichkeiten
- Standhaltungen
- Vorbeugen
- Abschlusssequenz
Das besondere an diesem Kurs: Du wirst in fünf angeleiteten Stunden in die Grundzüge des Ashtanga Vinyasa Yoga eingeführt und kannst das Gelernte parallel in fünf zusätzlichen Mysorestunden anwenden und vertiefen. So gelingt Dir der Einstieg in Deine eigene Ashtangapraxis. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen, für Yogaübende ohne Ashtangaerfahrung sowie für Teilnehmer:innen aus dem Yoga Introkurs. Trau dich und komme zu deiner eigenen Yogapraxis!
Termine: Mi. 17:45 Uhr
Kursgebühr: 105 €
Anmeldung: kurse@yogawaves.de
Di 17:45 Uhr Ashtanga Yoga - angeleitet
Mi 19:30 Uhr Ashtanga Yoga - angeleitet
Do 17.45 Uhr Ashtanga Mysore