Ashtanga

Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle dynamische Yogapraxis, die auf festgelegten Asanafolgen, den sogenannten Serien beruht. Ashtanga Yoga Mysore Style, benannt nach seinem aus Mysore stammenden Begründer K. Pattabhi Jois, ist Einzelunterricht in der Gruppe: Jede:r Teilnehmer:in lernt schrittweise eine individuell abgestimmte Yogapraxis  und übt so angepasst an die eigenen Erfahrungen und Möglichkeiten. Die Übungsintensität bestimmt jede:r selbst unabhängig von der Gruppe und der Lehrer:in. Abhängig von der eigenen Kraft, Zeit und Motivation praktiziert jede:r im eigenen Tempo, begleitet von individuellen Anregungen und Korrekturen.

Um Ashtanga Yoga kennenzulernen wird empfohlen Mittwoch 20 Uhr in die geführte Stunde zu gehen oder einen Ashtanga Starterkurs zu besuchen.


Ashtanga Starterkurs über 5 Wochen

In diesem Kurs wirst du Schritt für Schritt herangeführt an die Ashtanga Yogapraxis. Du erlernst die Grundlagen für die Kurse im Ashtanga Yoga Mysore Style:

    • Sonnengrüße mit individuellen Variationsmöglichkeiten
    • Standhaltungen
    • Vorbeugen
    • Abschlusssequenz

Das besondere an diesem Kurs: Du wirst in fünf angeleiteten Stunden in die Grundzüge des Ashtangayogas eingeführt und kannst das Gelernte parallel in fünf zusätzlichen Mysorestunden anwenden und vertiefen. So gelingt Dir der Einstieg in Deine eigene Ashtangapraxis. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen, für Yogaübende ohne Ashtangaerfahrung sowie für Teilnehmer:innen aus dem Yoga Introkurs. Trau dich und komme zu deiner eigenen Yogapraxis!

Termine: Mo 20 Uhr, Beginn 6. September 2021
Kursgebühr: 95 €
Anmeldung: kurse@yogawaves.de

 

Mo 18 Uhr Ashtanga Mysore
Di 7 Uhr Ashtanga Mysore - draußen
Mi 20 Uhr Ashtanga Yoga - angeleitet
Do 17.45 Uhr Ashtanga Mysore











Mo 20 Uhr,
Beginn 6. September 2021