Ashtanga

Ashtanga Yoga Einsteigerkurs 5 Wochen Kurs
mittwochs 18 Uhr ab 23. Januar

In diesem 5 Wochen-Kurs wirst du Schritt für Schritt herangeführt an die Ashtanga Yoga Praxis. Du erlernst die Grundlagen für die Ashtanga Kurse im Mysore Style:

  • Sonnengrüße mit individuellen Variantionsmöglichkeiten
  • Standhaltungen
  • Vorbeugen
  • Abschlusssequenz

Das besondere an diesem Kurs: Du kannst das gelernte in der Mysore Stunde vertiefen und du beginnst mit deiner eigenen Praxis. Der Kurs eignet sich für Anfänger, für Yogaübende ohne Ashtanga Erfahrung sowie für Teilnehmer aus Yoga Intro Kurs.

Termine Mi 18 Uhr 23.1. / 30.1. / 6.2. / 13.2. / 20.2. der zweite Termin pro Woche (Mysore Stunde) ist frei wählbar.
Kursgebühr 80 €
Anmeldung marlen@yogawaves.de

Ashtanga Yoga Mysore Style ist Einzelunterricht in der Gruppe: Jeder Teilnehmer lernt die auf ihn abgestimmte Yogapraxis schrittweise und übt so angepasst an seinen Erfahrungen und Möglichkeiten. Die Übungsintensität bestimmt jeder selbst unabhängig von der Gruppe und dem Lehrer. Jedoch abhängig von der eigenen Kraft, Zeit und Motivation praktiziert jeder in seinem Tempo begleitet mit individuellen Anregungen und Korrekturen.
Mysore ist eine südindische Stadt aus der K. Pattabhi Jois kommt.
Donnerstags ist es möglich zwischen 17:45 und 18:15 Uhr mit der Praxis zu beginnen.
Um Ashtanga Yoga kennenzulernen wird derzeit empfohlen montags oder mittwochs 6 Kurseinheiten zu besuchen in den geführten Stunden. Anschließend ist es kein Problem zum Ashtanga Mysore zu gehen – Trau dich für deine eigene Yogapraxis!

Mo 7:30 Uhr Ashtanga Mysore
Mo 18 Uhr Mittelstufe
Mi 20 Uhr alle Level
Do 18 Uhr Ashtanga Mysore