Yoga Intro

Yoga ist dir neu und du weißt nicht so recht welcher Yogastil der richtige für dich ist?

Yoga Intro führt dich ein in die drei Yogastile bei Yogawaves: Vinyasa – Ashtanga – YinYoga. Die ersten vier Einheiten im Vinyasa-Stil lassen dich zunächst bei dir – in deinem Körper ankommen. Mit bewussten Bewegungen der Wirbelsäule lernst du deine Atmung zu verbinden mit der Bewegung. Die einzelnen Positionen werden fließend miteinander verbunden. Diese Verbindung – Atemzug und Bewegung – ist essentiell für jeden Yogastil. In den darauffolgenden vier Ashtanga Einheiten lernst du die Sonnengrüße kennen des Ashtanga Yoga und bekommst einen Einblick in die Dynamik des Ashtangas. Es wird die Methode des Vinyasa Krama angewendet – der stufenweise Aufbau einzelner Positionen. In den letzten vier Einheiten – Yin Yoga – wird das Bindegewebe gedehnt, denn die Asanas werden drei bis fünf Minuten gehalten mit Hilfsmitteln. Yin Yoga stellt eine perfekte Ergänzung dar zu den dynamischen, kraftvollen Yogastilen Vinyasa und Ashtanga.

Die genauen Erklärungen im Yoga Intro helfen dir deinen Körper kennenzulernen und neu zu entdecken. Wir üben in einer kleinen Gruppe von mind. 8 bis max. 10 Leuten, so dass auf jeden einzeln eingegangen werden kann und kleine Haltungs- und Bewegungsanalysen gemacht werden können. Nach dem Yoga Intro hast du einen kleinen Überblick über die Yogastile bei Yogawaves und deren Lehrer, du hast eine Basis auf der du weiterüben kannst und findest vielleicht heraus, welcher Stil am besten zu dir passt.

Wir freuen uns auf dich!

Termine:
Donnerstag 20 Uhr 16. Januar bis 2. April
Vinyasa (Almuth): 16. Januar – 6. Februar
Ashtanga (Marlen): 13. Februar – 5. März
Yin Yoga (Anja H.): 28. Mai – 11. Juni

Mittwoch 18 Uhr 4. März bis 22. Juli
Vinyasa (Luise): 4. März – 27. Mai
Ashtanga (Marlen): 3. – 24. Juni
Yin Yoga (Bahadur Shanti): 1. – 22. Juli

Erstattung bei Krankenkasse möglich sowie Abgabe AOK-Gutschein

NEUER KURS:
Mi 18 Uhr
4.3. - 20.5.


Teilnehmer: 8 bis 10

Preis: 165,- € (erm. 150 €)
für 12 Einheiten

Anmeldung:

kurse@yogawaves.de