Sommerretreat Yoga & Kochen
– Bewegungslust, Kochkunst, Innehalten –
von Mo. 24. bis So. 30. Juni
Lausitzer Seenland
Gönn dir mitten im Sommer für 6 Tage die Integration von Bewegung, Zuhören, Innehalten und Gemeinschaft.
Wie ist das gemeint?
In einer ruhigen und stilvollen Umgebung möchte Marlen eine Verbindung schaffen von Yoga und dem Genuss des Lebens.
Die Wirkung von Yoga ist vielfältig. Auf der Matte übst du dich in der Zentrierung deines Geistes, kommst ins Spüren deines Körpers und wirst flexibel auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene.
Weg von der Matte bleibst du zentriert an der Aufgabe, ein gemeinsames Essen zu gestalten. Du übst dich in Hingabe und lernst neue Geschmackskombinationen der ayurvedischen und vegetarischen Küche mit Wildpflanzen.
Marlen wird dich durch die Praxis leiten, während Claudia dich in der Küche begleiten wird.
Wie genau soll das aussehen?
Morgens und am Spätnachmittag gibt es eine Yogapraxis. Wir werden gemeinsam beginnen und mit Absprache der Köchin hilft ein Teil der Gruppe bei der Vorbereitung der Mahlzeit, während der andere Teil weiterpraktiziert.
Tisch decken, abräumen und die Küche in Ordnung halten sind tägliche Aufgaben, die schnell gemacht sind, wenn alle helfen.
Es wird eine Balance sein zwischen Dienen, gemeinsam Gestalten und Genießen.
Marlen möchte dich erfahren lassen, wie eine tägliche Yogapraxis auf normale Aufgaben wirkt. Yoga ist nicht nur das asana auf der Matte, sondern der Ausdruck in den Raum. Die Geschicklichkeit im Handeln. Ein Handeln aus der Anbindung deines Inneren heraus ist gefüllt mit Vertrauen und Mitgefühl. Es lässt dich geduldig werden mit dir und der Welt gegenüber.
Marlen ist eine leidenschaftliche Vinyasa und Ashtanga Yogalehrerin. Sie liebt die Integration der Yogaphilosophie in die Yogaasanapraxis mit einem Brückenschlag zum Alltag. Sie möchte dich auf deinem Yogaweg inspirieren mit der Präsenz im Moment.
Claudia liebt gutes, gesundes und genussvolles Essen. Sie ist leidenschaftliche Hobbyköchin, begeisterte Fachberaterin für Selbstversorgung mit essbaren Wildpflanzen, selbständige Agrarexpertin, Naturfreundin, Cellistin, kreativ und spirituell unterwegs.
Die Idee des Retreats ist es, den Genuss von Bewegung, Innehalten und Achtsamkeit in Verbindung zu bringen mit dem Genuss von Kochen, Essen und Beisammensein. Du wirst üben und Yoga als Lebenseinstellung erfahren. Du wirst Zeit haben für Zentrierung, Anteilnahme und Rückzug.
Die 6 Tage bieten dir die Möglichkeit, dich in Anbindung zu bringen mit dem Moment, während das weltliche Geschehen so oder so am Laufen bleibt.
Tagesablauf
Anreise 1. Tag: Check In ab 16 Uhr
Abendessen 19 Uhr
21 Uhr Begrüßung und Einführung
Abreise 7. Tag: Frühstück, danach Check out bis 12 Uhr
Dienstag bis Samstag
7:30 Uhr leichtes Frühstück wer mag: Tee und Obst
8 Uhr Pranayama und Meditation
8:30 bis 10 Uhr Yoga Praxis (2 – 3 Leute helfen bei den Vorbereitungen in der Küche)
10:45 Uhr Brunch
Freie Gestaltung
17 bis 19 Uhr Regenerative Praxis, Asana Workshops, Yogaphilosophie (2 – 3 Leute helfen bei den Vorbereitungen in der Küche)
19.30 Uhr Abendessen (1 Abend Essen im Restaurant)
21 Uhr Meditation
am Donnerstag gibt es am Nachmittag keine Yogaeinheit. Dafür die Möglichkeit eines Wildpflanzenexkurs.
Verpflegung
Es gibt eine hochqualitative vegetarische/vegane Verpflegung mit Wildpflanzen und ayurvedischen Einflüssen. Genieße 5 Dinner im Seminarhaus und wähle 1 x frei den Ort deines Abendessens in der Umgebung.
Wohnen
Im Refugiumflügel des Dreiseitenhofes befinden sich ein großer Raum mit offenem Dachstuhl, eine vollausgestattete Panoramaküche, lichtdurchflutete Lounge und offene Galerie. Hier kann man wunderbar gemeinsame Zeit verbringen.
In dem anderen Gebäudeflügel befinden sich drei stilvoll ausgestattete Appartments mit jeweils 60m² auf zwei Ebenen und Ausblick ins Grüne.
Die Appartements begeistern durch Innendesign mit Echtholzausstattung, Lausitzer Leinen und edlem Duschbad.
Leistungen
– 10 Einheiten Yoga und Meditation
– 6x vormittägliche Yoga-Einheiten
– 4x nachmittägliche Yoga-Einheiten
– 1 freier Nachmittag mit Wildpflanzenexkurs (optional)
– Verpflegung im Refugium:
– 6x Morgengetränk und ev. Obst
– 5x abwechslungsreicher und ausgiebiger Brunch nach dem Yoga
– 5x mehrgängiges Abendessen
– 6x Nächtigung im Refugium Lausitzer Seenland
Zeitraum Mo. 24. – So. 30.6.24
Preise pro Person für 6 Tage
Yogapraxis 320 € | early bird: 255 € bis 29.2.
Verpflegung 6 x Brunch & 5 x Abendessen 440 € (ohne Geränke)
Unterkunft DZ 381,76 € | EZ 531,67 €
Summe 1.076,76 € (DZ mit early bird) – 1.291,67 € (EZ ohne earlybird)
Wildpflanzenexkurs (optional) 58,00 €
Teilnehmerzahl 8 – 12 Personen
Adresse und Anreise
Refugium Lausitzer Seenland, Dorfstrasse 4, 02991 Lauta- Dorf
Anreise mit dem Auto oder mit ÖPNV bis Lauta-Dorf
Anmeldung
1. Schreib eine Mail an marlen@yogawaves.de
2. Warte auf die Bestätigung, dass noch ein Platz frei ist
3. Überweise den Betrag auf das in der Bestätigung angegebene Konto
4. Plane deine Anreise
Mo. - So.
24. - 30. Juni
early bird bis 29.2.
Anmeldung marlen@yogawaves.de