Postnatal Yoga

Postnatal Yoga – komm mit oder auch gerne ohne Baby

Nach der Geburt braucht dein Körper besonders viel Aufmerksamkeit. Im Kurs hast du die Möglichkeit dich sanft körperlich (wieder-) aufzurichten, einen stabilen Stand zu etablieren und dich von der Basis bis zum Scheitel zu kräftigen.
Der Fokus liegt auf der Stärkung deiner Muskulatur in Beckenboden, Bauch und Rücken, denn dein Körper hat in den letzten Monaten Großes geleistet.
Durch geschmeidige Bewegungen in deiner eigenen Körperlichkeit kannst du Entspannung finden, Kraft tanken und dich und dein Baby genießen. Das kann eure Verbindung nähren und stärken.

 

Do 10:30 - 12 Uhr