In den Yogaklassen sind wir daran gewöhnt angeleitet zu werden, um abschalten zu können. Einmal die Verantwortung abgeben. Sich von außen inspirieren lassen.
Ashtanga Yoga Mysore Style ist anders: Du entwickelst eine persönliche Praxis und wirst gleichzeitig von der anwesenden Lehrerin begleitet.
Du praktizierst selbstständig in einer Gruppe gemeinsam mit anderen Menschen, die in ihrem Tempo und Rhythmus üben. Alle Anwesenden lernen voneinander und es entsteht ein Resonanzfeld zwischen den Praktizierenden sowie zwischen Lehrer:in und Teilnehmer:innen.
Vorwiegend herrscht eine angenehme Stille im Raum gefüllt mit dem Atem und der Bewegung. Manchmal gibt es ein Lachen, manchmal ein Flüstern.
Deine Praxis auf der Matte entscheidest du. Vielleicht ist es aber auch dein Körper oder dein Leib der entscheidet unter dem Einfluss des Tages und dem bereits erlebten. Erlaube dir dich führen zu lassen auf der Matte von innen heraus. Nicht vom Kopf oder von den Bildern, die du von Ashtanga Yoga hast. Du wirst überrascht sein über dein Potenzial, deine Körperintelligenz, deine Muster und deine Grenzen, sowohl körperlich als auch mental.
Im Yoga besteht immer die Möglichkeit etwas über sich zu erfahren:
Geduld – Ungeduld | Selbstforderung – Komfortzone | Langsamkeit – Schnelligkeit | Flow – Innehalten | Hingabe – Ego. Alles ist da. Du übst, nimmst wahr und beobachtest ohne zu vergleichen.
Patthabi Jois ist der Anker für Ashtanga Yoga Mysore Style. Es gibt mehrere Serien im Ashtanga Yoga, die aufeinander aufbauen. Das vorherrschende Bild von Ashtanga Yoga mit seinen dogmatischen Ansätzen wird im Yogawaves nicht verkörpert. Wir lehnen uns an die Praxis an, jedoch nehmen wir Gebrauch von Abwandlungen der Reihenfolge sowie einzelner asanas, wenn es sinnvoll ist und dich in deinem Sein unterstützt.
Im Ashtanga Mysore ist das Alignment, die genaue Ausrichtung der Körperstruktur während der Asanapraxis, elementar. Die Grundidee des Alignments vermittelt dir, dass der gesamte Körper an einer Asana beteiligt ist. Mit dem ganzen Körper erfährst du die Position und durch das Alignment erlebst du deinen Leib.
Schüler:in und Lehrer:in gehen vor allem non-verbal miteinander in Beziehung. Während deiner Praxis wirst du gesehen und wenn es nötig ist, wirst du mit den entsprechenden Hands-on ausgerichtet. Dadurch verändert sich deine Wahrnehmung.
Muss ich die Ashtanga Abfolge schon können, bevor ich zu Mysore komme?
Nein. Die Serien sollen kein Korsett sein, sondern eine Inspiration an Bewegung und Innehalten. Die Reihenfolge der Asanas macht Sinn und gibt Halt. Doch du kannst auch abbiegen, wenn etwas anderes dran ist.
Übe und vertraue deinem Körper. Spüre die Impulse und bringe sie zum Ausdruck. Genieße das Bewegungskontinuum von gewohnten und neuen Asanas. Vergleiche dich nicht. Es ist deine Praxis, dein Körper, dein Tag.
Es wird nichts von dir erwartet. Der Raum ist still für dich. Lausche in dich hinein und überprüfe deine Erwartungen an dich selbst.
Im Ashtanga Mysore Starterkurs wirst du in die Ashtanga-Serie schrittweise eingeführt.
Am Dienstag und Mittwoch wirst du angeleitetet im Ashtanga Yoga.
Di 17.45 Uhr Ashtanga Yoga - angeleitet
Mi 19.30 Uhr Ashtanga Yoga - angeleitet
Do 17.30 Uhr Ashtanga Mysore