Yoga Intro

neuer Kurs ab Freitag 1.9. – 24.11. von 18 bis 19:30 Uhr

Yoga ist dir neu und du weißt nicht so recht welcher Yogastil der richtige für dich ist?

Yoga Intro führt dich ein in die drei Yogastile bei Yogawaves: Vinyasa – Ashtanga – TriYoga. Die ersten vier Einheiten im TriYoga-Stil lassen dich zunächst bei dir – in deinem Körper ankommen. Mit sanften Dehnungen und bewussten Wellenbewegungen der Wirbelsäule lernst du deine Atmung zu verbinden mit der Bewegung. Diese Verbindung – Atemzug und Bewegung – ist essentiell für jeden Yogastil. In den darauffolgenden vier Vinyasa Einheiten fließt du in die Asana über das Vinyasa Krama – stufenweiser Aufbau einzelner Poitionen. In den letzten vier Einheiten lernst du den Sonnengruß des Ashtanga Yoga kennen und bekommst einen Einblick in die Dynamik des Ashtangas.

Die genauen Erklärungen im Yoga Intro helfen dir deinen Körper kennenzulernen und neu zu entdecken. Wir wollen in einer kleinen Gruppe von mind. 7 bis max. 9 Leuten üben, so dass auf jeden einzeln eingegangen werden kann und kleine Haltungs- und Bewegungsanalysen gemacht werden können. Nach dem Yoga Intro hast du einen kleinen Überblick über die Yogastile bei Yogawaves und deren Lehrer, du hast eine Basis auf der du weiterüben kannst, und kannst vielleicht herausfinden, welcher Stil am besten zu dir passt.

Wir freuen uns auf dich und unseren neuen Kurs!

Unterrichtende Lehrer (Änderungen vorbehalten):
TriYoga von Annette (1.9. bis 22.9.)
Vinyasa von Annette und Marlen (29.9. bis 20.10.)
Ashtanga von Marlen (27.10 bis 24.11.)
Teilnehmer: 7 bis 9
Preis: 120 € für 12 Einheiten
Anmeldung: info@yogawaves.de
Erstattung bei Krankenkasse sowie Abgabe AOK-Gutschein möglich