Tagesretreat – Yogaphilosophie im Fokus
Mi., 1. Mai
mit Marlen & Teresa
9:30 – 18:30 Uhr
Die meisten kennen Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga und was es nicht noch alles an Yogastilen gibt. Viele wissen, dass es eine Yogaphilosophie gibt. Manche haben auch schon vom 8-gliedrigen Pfad nach Patanjali gehört bzw. von dem Yogasutra.
Bei diesem Tagesretreat wollen Teresa und Marlen mit dir Yoga beyond asana üben. Dazu gehört Meditation, eine angeleitete Ashtanga Vinyasa Praxis, Philosophie und zum Abschluss Yin Yoga mit Yoga Nidra.
Aus der Philosophie werden die yama & niyama betrachtet – der Umgang mit der Umwelt und der Umgang mit dir selbst. Die yama und niyama sind eine wichtige Säule des Yogas außerhalb der Matte. Sie nähren den yogischen Verstand, steigern die Achtsamkeit der Welt gewaltfrei, ehrlich, mitfühlend und großzügig zu begegnen.
Die Philosophie wird in die Yogasana Praxis integriert, um dir die Möglichkeit zu geben den philosophischen Aspekt nicht nur intellektuell zu begreifen, sondern auch in die tieferen Zellschichten zu erfahren.
Tagesablauf
9:30 – 12 Uhr – Meditation, Pranayama, Ashtanga Vinyasa Yoga
Pause 2,5h
14:30 – 15:45 Uhr – Philosophie
Pause 45 min
16:30 – 18:30 Uhr – Yin Yoga & Yoga Nidra
Preise
gesamter Tag: 85 € | 75 € Monatsabo
Vormittag (Ashtanga Vinyasa Yoga & Philosophie): 55 € | 50 € Monatsabo
Nachmittag (Philosophie & YinYoga): 45 € | 40 € Monatsabo
Anmeldung marlen@yogawaves.de
Mi., 1. Mai
9.30 - 18.30 Uhr
Anmeldung marlen@yogawaves.de